Vida Saudável

Alternativas pra quem não curte academia ou corrida

agosto 25, 2015

Praticar esportes é uma das coisas mais gostosas da vida saudável. E também é um item importante a ser incluso na rotina de quem deseja perder peso. O problema é que os “clichês” academia e corrida nem sempre são os favoritos de várias pessoas, o que faz com que elas simplesmente deixem de lado a prática de exercícios – ou até pratiquem algo, mas sem toda aquela força de vontade que elas poderiam ter praticando algo legal.

Se você é uma dessas pessoas, não tem problema. Vamos encontrar algo que você curta fazer e possa incluir na sua rotina saudável!

esportes-alternativos-patinsImagem: The Blonde Salad

 Patins

Comecei a andar de patins agora e percebi o quanto cansa! Não é tão fácil quando parece, mas não desista! Algumas horas de dedicação e você pega o jeito, prometo! Uma pessoa que “adotou” os patins pra vida é a Luana Fernandes, do Meu Manequim 40, e eu super recomendo esse post, onde ela explica várias coisas sobre o tema e me ajudou muito (tem também a parte 2, aqui).

esportes-alternativos-circoImagem: Bertil Nilsson

 Circo

Fiz uma aula de circo há alguns anos e foi tãoooo legal! Não consegui voltar ainda, mas é algo que quero fazer mais pra frente. Se você tem curiosidade sobre como é uma aula de circo, super indico esse vídeo do canal Desafios da Vida Saudável.

esportes-alternativos-crossfitImagem: Tim Tadder

 Crossfit

Outro exercício que quero muuuuito fazer! Já tive aula da Funcional com um cara com uma ~pegada Crossfit~, era beeem pesado, mas eu gostei bastante. Pra entender o que é o Crossfit, é legal dar o play nesse vídeo! E é uma boa seguir a Stephanie Okuma no Instagram, ela faz vários posts sobre seus treinos, tem fotos lindas e tudo mais, é super motivador.

esportes-alternativos-zumba

 Zumba

Essa é pra quem curte dançar! Costumo “jogar” no Xbox, é bem gostoso e descontraído, mas não subestime a Zumba! Quando começa, você nem acha que vai se exercitar tanto, mas depois de um tempo dá pra sentir que todo o seu corpo está trabalhando e, ao final de cada aula, parece que você correu por horas. Você pode procurar uma academia ou fazer como eu: comprar para jogar com o Kinect! Dá uma olhada aqui pra escolher onde comprar.

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Praticar exercícios faz um bem enorme para o nosso organismo e não estou falando apenas de perda de peso; nos ajuda a dormir melhor, nos dá mais energia durante o dia, entre outras coisas. Existe um mundo de exercícios além da academia e da corrida. Não gostar desses dois não faz com que você fique parada ou tenha que praticá-los na marra, você pode escolher o que te faz melhor. O importante é se manter ativa!

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