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Bem Estar

O que aconteceu quando fiz 10 minutos de meditação por 10 dias

No lugar desse post, eu ia escrever sobre como a minha ansiedade atrapalhava meu dia em vários momentos diferentes. Mas achei que ficou com uma vibe negativa e não tinha necessidade de postar isso. Era só um desabafo, na verdade. De qualquer forma, fiz…

fevereiro 2, 2016

3 formas de lidar com a ansiedade (sem medicação)

Todas nós ficamos ansiosas de vez em quando, mas em alguns momentos a ansiedade pode ser algo bem irritante e cansativo, atrapalhando nossa dieta, nossa vida social e até mesmo o nosso sono. Em alguns casos, remédios podem ser a a solução, mas existem…

julho 22, 2015

Pequenas ações que, na verdade, são bem poderosas

Eu sei que todo mundo passa por pequenas situações no dia-a-dia que podem ser bem incômodas. Por exemplo, quando não conseguimos conversar com alguém que não conhecemos está no mesmo ambiente que o nosso. Ou quando falamos “sim” para algo que realmente não queríamos…

julho 15, 2015

Um texto sobre introversão e deixar coisas/pessoas para trás

Eu sou uma pessoa introvertida. E resolvi falar mais sobre isso agora, principalmente porque acabei de passar por um momento de um livro que estou lendo (#Girlboss, da Shophia Amoruso – falarei sobre ele em breve) em que a escritora dá umas leves pinceladas…

julho 8, 2015