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Vida Saudável

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Alternativas pra quem não curte academia ou corrida

Praticar esportes é uma das coisas mais gostosas da vida saudável. E também é um item importante a ser incluso na rotina de quem deseja perder peso. O problema é que os “clichês” academia e corrida nem sempre são os favoritos de várias pessoas,…

agosto 25, 2015
Vida Saudável

Receita: massa integral para torta! (+ sugestão de recheio)

Sempre que eu posto algo gostoso no Instagram (me segue lá!), aparece um monte de gente pedindo a receita. Dessa vez, estou sendo bem rapidinha e vou compartilhar aqui minha mais nova descoberta gastronômica: torta com massa integral! Estou no #agostosemjacar (mais infos aqui)…

agosto 11, 2015
Vida Saudável

3 sinais de desidratação durante o treino

A sede é o primeiro sinal de desidratação, nós sempre ouvimos que é “errado” sentir sede, que isso significa que não estamos nos hidratando direito. Mas se você é como eu, sabe que nem sempre lembramos de beber água durante o dia, mesmo quando…

julho 28, 2015
Vida Saudável

10 dicas fitness pra pessoas preguiçosas (como eu!)

Eu sou uma pessoa muuuuito preguiçosa, principalmente falando sobre exercícios. Claro, quando você gosta de algo ou já pegou o ritmo, tudo fica mais fácil. Mas recomeços são sempre complicados e lentos, e eu sei que momentos assim são completamente normais. Aqui temos algumas…

julho 21, 2015